breeze おから　・　おから　・・　おから　・・・・

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2006-06-07(Wed)

おから　・　おから　・・　おから　・・・・

一昨日作ったおからが半分残ったの

で昨日の夕飯は、おからアレンジでした。

タイトルはなんにしよう
無しでもいいかな？

材料（4人分）
☆　おから（味付けしてあるもの）300グラム（200でもいい）
☆　ジャガイモ　　　　　　　　　2個

作り方
☆　ジャガイモをレンジで蒸かしてから、皮を剥いてマッシャーでつぶす
☆　ボウルにおからとつぶしたジャガイモ入れてこねこね
　　形を整えてフライパンで焼いて出来上がり

とっても簡単でしょ
味はおからについてるので別に味付けは無しでもＯＫでした。
パン粉をつければ、おからコロッケになりますね

ダイエット中というか揚げ物はカロリーが高くなりすぎるので、焼くだけが多いかな
別に気にしないわって言う人は、断然コロッケの方が美味しいと思います。
おからを買ってきて作ると大量に出来るので、こうして見た目も変えてみればいいと思います。

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コメントの投稿

うんうん、おからって作ると、めっちゃ沢山になっちゃうんだよね。いいアイディアだわーｗ
これでゴミ箱行きが無くなる♪

2006-06-07 10:39 |
しょっぴー
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おいしそうですね！
ハンバーグ風かと思ったらお肉は使ってないんですね～。
おからだと食べにくいのか子供が食べないので、こういう形だといいかも、って思いました。

2006-06-07 15:44 |
syufu
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体によさそうなハンバーグですよね
私も一度ためしてみよっと！

2006-06-08 00:15 |
りゅんた
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＞しょっぴーちゃん
おからは安くて大量に出来るから好きなんだけど、残るのよね
大量に作ったときは、必ず別のものにするようにアイデアねってるわ

＞ｓｙｕｆｕさん
はじめまして
ハンバーグか・・・・
お肉入ってないですからね
本当は記事に書いたようにパン粉つけてコロッケにしたほうがいいのでしょうが、何セめんどくさがりやですので、この形になったんです。

＞りゅんたさん
是非試してください
メッチャ簡単ですよ

2006-06-08 01:19 |
みったん
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おから ・ おから ・・ おから ・・・・

おから　・　おから　・・　おから　・・・・